Changement de joint de congélateur.

Bonjour,
J'ai le joint de la partie congélateur du bas de mon réfrigérateur qui laisse passer de l'air. Conclusion j'ai un givrage très rapide. Je suis obligé de dégivrer tous les 15 jours.
Est-ce que quelqu'un pourrait m'expliquer comment on fait pour changer le joint, si c'est possible bien sûr?
C'est un Indesit et la référence que j'ai c'est: 195096994.01 (01/2012)
Je ne sais pas comment ça s'enlève et j'ai peur de forcer et de le casser.
Merci d'avance.