Ma 102 lata i nadal leczy. Najstarszy neurolog zdradza, co dewastuje mózg

Dr Howard Tucker, 102-letni neurolog z Cleveland w stanie Ohio, jest prawdziwym przykładem na to, jak aktywność zawodowa i zdrowy styl życia mogą przyczynić się do długowieczności. Zasłynął nie tylko jako najstarszy praktykujący lekarz na świecie, ale także jako osoba, która przez całe życie konsekwentnie dążyła do rozwoju, zarówno zawodowego, jak i osobistego.
1. Aktywność zawodowa jako klucz do długowieczności
Dr Tucker od 77 lat związany jest z medycyną, a jego pasja do neurologii wciąż go napędza. Mimo swoich stu lat, nie zrezygnował całkowicie z pracy - nadal uczy nowych adeptów medycyny, a także bierze udział w sprawach jako ekspert sądowy.
"Jeśli przechodzisz na emeryturę, powinieneś przynajmniej znaleźć jakieś hobby. Mózg potrzebuje codziennego bodźca, aby zachować sprawność" - twierdzi.
Badania potwierdzają słowa dr. Tuckera. Aktywność zawodowa, która wymaga myślenia, analizy i zaangażowania, może znacząco wpłynąć na utrzymanie zdrowia i przedłużenie życia.
Co więcej, naukowcy z "Harvard Health Publishing" wykazali, że osoby, które kontynuują pracę zawodową lub angażują się w aktywności umysłowe, mają mniejsze ryzyko rozwoju chorób neurodegeneracyjnych, takich jak choroba Alzheimera.
W 2021 roku Guinness World Records uhonorował dr. Howarda Tuckera tytułem "najstarszego praktykującego lekarza na świecie".
2. Styl życia a zdrowie
Jak podkreśla dr Tucker, sekretem jego zdrowia i witalności jest nie tylko praca, ale także zdrowy styl życia. Lekarz nigdy nie palił papierosów, co uznaje za kluczowy element swojego długowiecznego życia. Chociaż przyznaje, że czasem pozwala sobie na dobre martini, to jednak z umiarem i dba o to, by nie przesadzać z używkami.
Ruch to kolejny ważny aspekt jego życia - dr Tucker regularnie uprawiał sporty, w tym narciarstwo, które sprawia mu ogromną przyjemność. Aktywność fizyczna nie tylko pomaga utrzymać sprawność ciała, ale także wpływa korzystnie na umysł, co naukowcy potwierdzają od lat.
"Nigdy nie myślę o śmierci" - mówi dr Tucker, a to pozytywne podejście do życia również ma swoje naukowe podstawy.
Badania wykazały, że optymiści żyją dłużej niż osoby pesymistyczne, a ich życie może być wydłużone nawet o 15 proc. Pozytywne myślenie sprzyja zdrowiu psychicznemu, obniża poziom stresu i pomaga w radzeniu sobie z trudnościami.
3. Ciagły rozwój
Dr Tucker od 65 lat jest szczęśliwym mężem Sary Siegel, która również jest lekarzem psychoanalitykiem i w wieku 91 lat nadal praktykuje. Jak pokazują badania, mężczyźni będący w związkach małżeńskich cieszą się lepszym zdrowiem i żyją dłużej niż single.
Neurolog podkreśla, że wsparcie i szczęście w życiu rodzinnym miały ogromny wpływ na jego zdrowie i długowieczność.
Co wyjątkowe, dr Tucker ukończył studia prawnicze i zdał egzamin adwokacki w Ohio w wieku 67 lat, co jest dowodem na to, że nigdy nie jest za późno na naukę i rozwój.
Zasada, że warto kontynuować naukę i podejmować nowe wyzwania w każdym wieku, jest jednym z kluczowych elementów jego podejścia do życia. Długowieczność to nie tylko kwestia genetyki, ale także stylu życia.
Praca, aktywność fizyczna, pozytywne nastawienie do życia oraz dbanie o relacje z innymi ludźmi to kluczowe elementy, które mogą znacząco wpłynąć na jakość i długość naszego życia. Jak mówi sam dr Tucker: "Nigdy nie jest za późno, by się uczyć i działać, a umysł i ciało potrzebują ciągłego stymulowania".
https://portal.abczdrowie.pl/ma-102-lata-i-nadal-pracuje-najstarszy-praktykujacy-lekarz-zdradza-sekret-dlugowiecznosci