Alkohol a ryzyko demencji. Kiedy warto zrezygnować z picia?

Alkohol towarzyszy wielu chwilom relaksu i radości, jednak jego nadmierne spożycie może wiązać się z poważnymi konsekwencjami zdrowotnymi, których nie zawsze jesteśmy świadomi. Jednym z najpoważniejszych zagrożeń jest wzrost ryzyka rozwoju demencji. Kiedy więc warto zacząć zastanawiać się nad zmianą nawyków alkoholowych?
Alkohol, podobnie jak wysoki poziom cholesterolu, nadwaga i palenie, jest jednym z czynników zwiększających ryzyko demencji, w tym choroby Alzheimera. Według dr. Richarda Restaka, neurologa, osoby po 70. roku życia powinny całkowicie zrezygnować z alkoholu, aby chronić swoje zdrowie.
Alkohol a zdrowie mózgu
Z badań Instytutu Interdyscyplinarnych Badań nad Uzależnieniami i Narkotykami wynika, że spożycie 24 gramów czystego alkoholu dziennie może zwiększać ryzyko demencji, zwłaszcza tej o wczesnym początku. Dla porównania, pół litra piwa zawiera około 20 gramów alkoholu.
Alkohol w nadmiarze działa destrukcyjnie na mózg, zaburzając procesy neuroplastyczności, czyli zdolność do tworzenia nowych połączeń między komórkami nerwowymi. Może prowadzić do uszkodzenia struktur odpowiedzialnych za pamięć, koncentrację i zdolności poznawcze, takich jak hipokamp.
https://dlugiezycie.abczdrowie.pl/alkohol-a-ryzyko-demencji-kiedy-warto-zrezygnowac-z-picia/7127229919320864a
Podwyższyli ostatnio wiek picia alkoholu, wcześniej granica była 65 lat.