Od ponad 30 lat nie jadła cukru. Tak wygląda w wieku 75 lat

Cukier znajduje się nie tylko w słodyczach, ale także w wielu przetworzonych produktach, które spożywamy na co dzień. Choć jest źródłem szybkiej energii, nadmierne spożycie może prowadzić do wielu problemów zdrowotnych. Coraz więcej osób decyduje się na odstawienie cukru, a ich doświadczenia pokazują, że jest to krok, który może diametralnie poprawić jakość życia.
spis treści
1.
34 lata bez cukru
2.
Efekty odstawienia cukru
3.
Utrata wagi i lepszy sen
4.
Korzysta też wygląd
5.
Sekret zdrowej skóry i sylwetki
6.
Poprawa zdrowia psychicznego
1. 34 lata bez cukru
Australijka Carolyn Hartz często jest pytana o sekret swojej figury i pięknej cery. 75-latka promuje zdrowy styl życia, deklarując, że nie przeszła żadnych operacji plastycznych. Młodzieńczy wygląd i świetną kondycję zawdzięcza eliminacji cukru z diety oraz regularnej aktywności fizycznej.
Carolyn Hartz z perspektywy czasu przyznaje, że na pewnym etapie swojego życia była wręcz uzależniona od słodyczy. Mimo że zawsze była szczupła, diagnoza stanu przedcukrzycowego w wieku 40 lat zmusiła ją do podjęcia radykalnej decyzji. Postanowiła zupełnie wyeliminować cukier ze swojej diety i częściowo zastąpić go ksylitolem.
https://zywienie.abczdrowie.pl/odstaw-cukier-i-pozegnaj-zbedne-kilogramy