Popularna witamina spowalnia starzenie. Trzeba uważać na jedną rzecz

Witamina C jest ceniona za pozytywny wpływ na zdrowie, ale jej suplementacja budzi kontrowersje. Naukowcy ostrzegają przed jej nadmiernym spożyciem, które może prowadzić do problemów zdrowotnych.
Ryzyko nadmiernej suplementacji
Preparaty zawierające 1000 mg witaminy C mogą wydawać się atrakcyjne, ale organizm nie magazynuje nadmiaru tej substancji. Cytowani przez Interia.pl i Polsat News naukowcy ostrzegają, że długotrwałe stosowanie dużych dawek może prowadzić do kamieni nerkowych. Dlatego zaleca się pozyskiwanie witaminy C z pożywienia, a nie z suplementów.
Naturalne źródła witaminy C
Zdaniem prof. Jarosława Worońa, witamina C powinna być pozyskiwana z naturalnych źródeł, takich jak papryka i cytrusy. Woroń w rozmowie z PAP podkreśla, że produkty te są łatwo dostępne i skutecznie dostarczają niezbędnych ilości witaminy C. Suplementy mogą zaś zawierać nieaktywną formę witaminy, co czyni je nieskutecznymi.
https://wiadomosci.wp.pl/blad-przy-spozywaniu-witaminy-c-naukowcy-ostrzegaja-7118344933043008a