remplacer un montage push-pull

Bonjour,
J'ai un capteur qui doit pouvoir sortir 100 mA (50Hz) sur une résistance de charge de 3.3 Ohms. Le capteur n'a pas la puissance nécessaire pour le faire et j'ai donc rajouté un étage de sortie push-pull avec un AOP pilotant des transistors et une rétroaction de la sortie vers l'AOP.
Seulement c'est vraiment pas terrible comme solution car le tout est alimenté par une pile 9V (avec point milieu en push-pull aussi) et donc quand le montage fait circuler 100mA dans la résistance l'essentiel de la puissance va juste chauffer les transistors (bien au-delà des 19°, c'est pas bien).
Idéalement j'aimerais un montage qui ne délivre que les 0.33 V nécéssaire à la résistance de charge sans tout ce gaspillage d'énérgie dans des transistors. On pourrait passer ainsi d'une conso de ~1 watt à ~50 mW.
Je n'ai pas l'habitude de ce genre de montage. Auriez-vous une idée pour ça ? Un petit convertisseur DC-DC, un truc à base de transfo ?
Merci d'avoir lu
val