Re: Comment perdre 1Kg en 36 heures ?

CriCri avait soumis l'idée :

robby a écrit :

 - si on prend bc de sucre, le remplacer par des édulcorants

"La consommation d'édulcorants serait associée à un risque accru de cancer"
(étude avancée mais à approfondir)

https://www.ladepeche.fr/2022/03/25/la-consommation-dedulcorants-serait-associee-a-un-risque-accru-de-cancer-selon-une-vaste-etude-10193734.php

- remplacer les boissons alcoolisées par d'autres, éviter les boissons
sucrées

En ne pas oubliant que même les jus de fruits "sans sucre ajouté"
peuvent contenir beaucoup de fructose
 - métabolisé en glucose (et autres) dans le foie, donc glycémique
 - cariogène (malgré le fausses croyances) - à éviter sur le chevet

pas mieux. Où tu manges du sucre non raffiné de temps à autres par plaisir soit tu t'abstiens... 1ère leçon aux diabétiques: le faux sucre envoie un faux message à ton cerveau qui déclenche l'usine à insuline pour rien.
Exemple le muscovado de l'ile Maurice (riche en sels minéraux, en oligo-éléments, en vitamine B6), un véritable régal.