Re: Comment perdre 1Kg en 36 heures ?

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Sujet : Re: Comment perdre 1Kg en 36 heures ?
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Date : 30. Oct 2022, 12:20:33
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Le 29/10/2022 à 14:19, ST a écrit :
Avant tout, soyons clair, le nombre de calories que tu absorbes et le
fait que tu prennes ou que tu gagnes du poids n'ont strictement rien à
voir. On gagne du poids parce qu'on génère de l'insuline, on génère de
l'insuline parce qu'on consomme du sucre (glucose, fructose, sucres
lents ou rapides ...).
 Tu peux consommer deux fois plus de calories et perdre du poids si tu
les consommes sous formes de lipides. Si tu t'abstiens de consommer du
sucre, ton corps va brûler des graisses et donc piocher dans tes
réserves.
histoire de réellement comprendre comment ça marche,lire par ex :  ( 1eres réponse google )
- digestion des graisses: https://www.infirmiers.com/etudiants-en-ifsi/cours/cours-ifsi-biologie-fondamentale-les-lipides-partie-2.html
( elles sont digérées et le résultat passe dans le sang quoi qu'il arrive )
- rôle de l'insuline: https://fr.wikipedia.org/wiki/Insuline
( la simple présence d'aliments la déclenche, pas juste le taux de glucose sanguin ).
--
Fabrice

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