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Avant tout, soyons clair, le nombre de calories que tu absorbes et lehistoire de réellement comprendre comment ça marche,lire par ex : ( 1eres réponse google )
fait que tu prennes ou que tu gagnes du poids n'ont strictement rien à
voir. On gagne du poids parce qu'on génère de l'insuline, on génère de
l'insuline parce qu'on consomme du sucre (glucose, fructose, sucres
lents ou rapides ...).
Tu peux consommer deux fois plus de calories et perdre du poids si tu
les consommes sous formes de lipides. Si tu t'abstiens de consommer du
sucre, ton corps va brûler des graisses et donc piocher dans tes
réserves.
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